2023-08-26

体雕与身体管理二:蝴蝶袖

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赫思封面模特150

在眩三头肌(上臂后缘)的位置,即大臀内侧窝下边,经常会生有两片赘肉,我们形象地叫它们“蝴蝶袖”。

主要成因及症状

和“大象腿”一样,粗壮的手臂也是淑女大忌,而且可能更为重要,因为“大象腿”还可以用长裙掩盖,而“蝴蝶袖”在夏天只能暴露无遗。即便到了秋冬,粗胳膊也会使女孩穿不上一些紧身的衣服,或者肩膀活动困难。这其实也是很多瘦身人士的难题。许多女孩上半身都很瘦,唯独两片“蝴蝶袖”减不下来。除了不雅观,它还容易让人联想到“松弛”和“上了年纪”。

“蝴蝶袖”的主要成因是脂肪。即使很细的手臂也可能有“蝴蝶袖”,因为手臂的脂肪比例在全身属于偏高的。手臂和双腿不同:就算不额外运动,双腿每天支撑全身的体重的运动也够了,而大多数人的手警都缺乏锻炼,所以更容易堆积脂肪。想要拥有纤实紧致的手臂,必须保持合理强度的手臂运动。
要知道,肌肉、血液的质量和体积并不成正比。比如著名影星Scarlett Johansson的身高是160厘米,体重是54.5千克,这在很多人看来是偏重了,但她却照样拥有人人艳羡的魔鬼身材。
不妨来计算一下,45千克x25%11.25千克;如果一位女性体重55千克,但体脂符合正常女性20%的标准,那么55千克x20%11千克,跟体重45千克的女士体脂绝对含量相差无几,甚至更少。可想而知,她的整体视觉效果和“蝴蝶袖”效应也应该比45千克的女生要好不是一点点。

解决方案

“蝴蝶袖”可以依照下垂的程度以及下垂的原因分为三类:脂肪肥胖型、皮肤松弛型及组织松弛型,不同种类的“蝴蝶袖”须用不同的方式来治疗。

脂肪肥胖型“蝴蝶袖”:当然就是圆滚滚肥厚的上臂,这类的“蝴蝶袖”是脂肪组织堆积造成的。最好的处理方法就是抽脂手术,抽脂不但可以将多余的脂肪组织祛除,而且残存的脂肪组织会打散像黏胶一样将疏松的皮层贴回上臂,上臂就可以恢复紧实。

皮肤松弛型“蝴蝶袖”:由于年龄增加或者体重有增减的变化而造成上臂皮肤组织松弛,有时会合并脂肪肥胖型。如果仅仅是皮肤松弛型“蝴蝶袖”,可以选择不开刀以电波拉皮的方式将皮肤收缩,让上臂恢复紧实;但如果皮肤松弛型“蝴蝶袖”合并脂肪肥胖型,最好的处理方式也是抽脂手术。

组织松弛型“蝴蝶袖”:这类蝴蝶袖发生的原因只有一个,就是体重过重,不论是否接受减重治疗,下垂都超过2厘米以上。组织松驰型“蝴蝶袖”处理的方法只有切除过多的组织(包括皮肤、脂肪组织),根据松弛状况的程度来选择切除法 (单纯切除、Z形切除、L形切除),但是不可避免的是有疤痕残留。

辅助的方法

1.咖啡瘦臂法

咖啡是公认的瘦身佳品,使用煮过的咖啡渣按摩大臂,不仅可使肌肤光滑,更重要的是能收紧皮肤。在容易囤积脂肪的“蝴蝶袖”地带.以咖啡渣调配咖啡液,朝心脏部位按摩,能达到分解脂肪的效果,在入浴时按摩效果更好。

2.按摩去“袖”法

如果每天能抽出30分钟进行臂部按摩的话,不仅可以轻松瘦臂还能调节五脏及内分泌,将脂肪排出体外。这种方法操作简单,完全可以在自己的家中实施。

按摩秘诀:

(1)虎口包裹住手臂下缘,像拧毛巾一样,将“蝴蝶袖”由下往上拧转,反复10次。

(2)利用指腹揉捏手臂下缘,刺激血液循环,让肌肤更好地吸收保养品的营养。

(3)利用指腹按压腋下前侧,此乃全身淋巴汇集处之一,经常按压可保气血通畅,连胸部都有长大的机会

相关知识

1.经常坐在办公室里用电脑或长时间伏案写东西,会导致斜方肌、三角肌和三头肌长时间处于松弛状态,时间久了就会令脂肪堆积在大臂等位置。

2.如果你常常将手臂垂下或搭在桌上,久而久之,大臂由于长时间放松而容易形成脂肪积累及肌肉松弛。

3.大臂内侧肥胖,除了脂肪堆积外,疲劳或休息不佳等原因会使淋巴循环不畅通,水分会滞留在大臂内侧位置,形成肿胀从而加重大臂上的“蝴蝶袖”

注意事项

1.上肢为暴露部位,穿刺针孔要少而隐蔽,宜单独进行抽吸。

2.环状肥胖者:内外侧浅层脂肪均要抽吸以使之获得较好的形态;上臂后侧中部易出现凹陷,抽吸时应避免重复。

3.抽吸层次不宜过浅:前臂无深层脂肪组织沉积,抽吸时要谨慎。

4.皮肤过度松弛者:先实施脂肪抽吸术,手术后皮肤不能回缩者,再行二期皮肤切除整形术。

5.血清肿:因为死肌形成及淋巴液溢出,上臂抽脂手术后血清肿的发生率较高,可导致皮肤松弛下垂,穿戴弹力服的时间应适当延长。

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