2023-11-03

充满紧张感的姿势才有减肥效果

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赫思封面模特196

姿势端正,才不会长赘肉

有时候我周围的同性朋友或后辈看到我挺直腰板正襟危坐的样子,都会问我觉不觉得腰疼。因为她们那样坐了一会儿之后觉得腰都快累断了。结婚之前,老公看到我总是这副正襟危坐的样子,觉得非常神奇。老公说他公司的女同事曾经问他:“你妻子保持身材的秘诀是什么?”老公每次都会回答说:“大概是因为她总是保持非常有紧张感的姿势吧。”

去年的这时候,我像平时一样能吃能动,但是体重却一下子增加了5kg。其实像我这种身形,本来也不至于为了增重5kg而感到苦恼,或者非减肥不可。但是因为要担任服装店的模特,如果穿的裤子大一号的话,拍出照片来,衣服的合身感看上去就会相去甚远所以,一下子增重那么多,没法让我不费神。想要掉肉,就得找出长肉的原因来。

要是因为吃了太多容易长肉的食物,那么只要改变饮食习惯就可以了,如果是因为运动量不够,那么多做运动就行了,但是我却怎么也找不到自己长肉的原因。短短几个月里,到底是什么原因让我增重了呢?正值夏末,为了给新上的秋装拍照,我穿了鞋跟很高的鞋,不同于往日的是,穿上高跟鞋之后,我觉得自己重心不稳,走路也不自然了,而且很容易就觉得累。没错!一定是这个原因!前段时间天气太热,又没有什么约会,所以我就总是穿着拖鞋或运动鞋,而且有阵子我迷上了雨靴,平常也穿着雨靴,几乎就不再穿高跟的鞋子。所以再穿起高跟鞋来,就觉得不舒服,走路姿势也别扭。

找到症结之后,就算平时没事我也会特意穿着高跟鞋和紧身的衣服。除此之外我几乎没做其他努力,就很快恢复到了原来的体重。以前听人说只要保持有紧张感的姿势,就能起到减肥效果,当时我还不相信,如今看来,真的是这样。

如果总是穿松紧腰的棉质衣服,渐渐地下身就会长赘肉。但是如果总穿比较紧身的衣服,就要一直保持收腹状态。太过舒适的衣服和鞋子,会让你在不知不觉中长赘肉。

记不清什么时候了,那时我的体重没来由地增加了。朋友边看我的照片边指责我的走路姿势,说我明明没有长肉,但不知怎的身材看上去没有以前漂亮了。我边看照片,边琢磨到底是什么原因。真的很奇怪,看上去胸也变小了,S曲线也不见了。而且很多照片上的我膝盖都打弯。但当我舒展肩膀并且收腹,胸看上去也更挺了,看侧面的话,S曲线也突显出来

了,如果保持这个姿势走路的话,脚尖会比膝盖先迈出。原因一定在这儿。只要展开肩膀并且收腹,不仅身形看上去会有所不同,连走路姿势也变得不一样了,体重也自然而然地减回来了天24个小时中,除去8个小时的睡眠时间,剩下的16个小时我们都在坐着或走着。只要把这样微不足道的习惯保持下去,就能够改变体形,但是大部分人却无视这一事实。就算以不爱运动或没有时间之类的借口来忽视体形管理,身为女人,付出这样一点小小的努力,难道不是对自己应有的呵护吗。

通过镜子随时检查身材

我有个习惯,就是换衣服的时候一定要照镜子。如果你去百货商场买衣服时碰到我,看到因为换衣服时没有镜子而手足无措的我你就明白了。对我来说,不照着镜子换衣服,就像被遮住了眼睛一样让人郁闷。就算去桑拿房,我也要照着镜子换衣服。虽然在别人看来这样有些奇怪,但是我每天都要照好几次全身镜来确认身材。洗澡之前,洗澡之时,洗澡之后,上班之前,下班之后等等

而且需要试样衣的时候,我一天要试近一百套衣服,每次换衣服时我都会照镜子。久而久之,就算家里没有体重秤,光凭照镜子我也能看出自己到底是胖了还是瘦了。明明称一下体重就能确认变胖了还是瘦了,但我仍然坚持这样做,目的就是为了保持正确的姿势

美化线条的正确姿势

正如只要通过修饰体形的服饰搭配就能起到减肥效果那样,只要姿势正确,就可以使身材看上去美丽纤细。走路时舒展开肩膀和后背的话,从正面和侧面看上去,胸部也会显得大一个罩杯,腰也会细两英寸。因为后背舒展开了,所以从后面看上去,后背也显得很瘦,而且手臂向后拉长,显得手臂又细长又优雅。平时只要保持笔挺的坐姿,肚子和背部就不会长赘肉。只要保持端正的走路姿势,臀部就不会下垂,双腿也会变得更漂亮。

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