2023-11-11

躺在床上拿5分钟按摩双腿

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赫思模特194

这是我还没结婚时的事了,那时我还在一家服装公司上班。当时为了准备S公司的新品牌的上市,我们有个重要项目,有将近一个月的时间每天都要加班,连家也不能回。白天开会讨论,晚上做设计,每天都是如此,所以一天下来大部分时间都是坐着,晚上也只能趴在办公桌上小眯一会儿。

项目结束后,顿时有种解放的感觉,终于和职员们结束了寄宿生活回到家中。一歇过来我就开始打量这阵子完全走形了的身材,才发现自己的腿竟然变成了比原来粗1.5倍的小象腿,而且过了好长时间也不见有好转。我忍不住担心“难不成我的腿以后就是这样了”,然后开始认真做按摩,但是由于浮肿积累了太长时间,按摩后仍然一点改观都没有。于是我赶忙上网查询,最后下了很大的决心买了腿部按摩器(价格相当之高)回来,然后每天趁化妆的时候按摩30分钟腿,在我的坚持下,双腿终于渐渐又恢复了原样。

在那以后,每次加班的时候,我都会刻意将双腿抬到和座位相同的高度,或者脱了鞋子盘腿坐在椅子上。如果走了很多路或站了很久的话,回家之后我都会按摩双腿以消除浮肿。在家躺着看电视的时候,我也会把双腿抬高防止浮肿。每天睡觉之前,我都会花5分钟做消除浮肿的小动作。女儿看我总是在家一有空就做伸展操,觉得是非常有趣的身体活动,也有模有样地跟着我学。有时我突然忘了,或者觉得太累打算直接睡觉的时候,女儿都会提醒我喊我一起做。

防止腿部浮肿的按摩法

保持平躺姿势,将双腿抬到半空中,使之与身体呈 90°夹角,抖动并拍打双腿全身放松,令双腿自然垂落。

将此动作重复 10次。

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