2023-11-13

照镜子时拿5分钟按摩手臂

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没想到比起小肚肺和大腿来,很多女性更介怀的竟然是胳膊上的“拜拜肉”。因为小肚脯可以利用宽松的衣服来遮盖,而对大腿更是直接放弃了,认命地觉得自己天生下半身肥胖。其实下半身较丰满的话,只要穿高跟鞋就能起到很好的修饰作用。反倒是胳膊,即使坐着不动也是非常引人注目的部位,所以想靠衣服遮盖,确实有点不容易。

年轻的时候,每当听到周围快要奔三的朋友因为“现在年龄大了,手臂上的赘肉怕是更减不下去了”而苦恼,或者抱怨“结婚之后既要做家务又要抱孩子,胳膊变得特别粗,都练出肌肉来了”时,我也曾隐隐地感到担忧。但是女人再怎么运动,也不可能练出像男人一样满是肌肉的手臂,如果说胳膊变粗是因为练出了肌肉的话,那皮肤也应该变得很紧实才对。要是胳膊上软嘟嘟的都是肌肉,那谁还愿意为了长肌肉而运动呢。身为主妇,不知道我这样揭短会不会被入骂。但是我认为女性朋友不该为自己粗壮的胳膊找理由自我安慰,而是应该找出手臂变粗的原因,然后努力让手臂变得纤细。

总是埋着头而且面无表情的人,脸上和下巴上的赘肉都很多,平时不爱走动的人腿上的赘肉都比较多,一天到晚坐着工作的人容易有小肚脯。仔细观察一下胳膊比身上有肉的女人,会发现她们往往都不怎么提重物或活动手臂。所以我们可以得出结论:只要是不常活动的部位,一定都会长赘肉。

我觉得没有必要为了减掉“拜拜肉”而特意减肥。那么周围就会有人问不减肥的话要怎么才能减掉赘肉呢。翻一翻杂志,会发现上面介绍的方法千篇一律,都是教你利用矿泉水瓶或毛巾等小道具来做运动,这些方法未免太麻烦了些,而且还要面对周围异样的眼光一因为手拿着矿泉水瓶或毛巾。其实只要在日常生活中多活动手臂或经常提重物,就能够减掉胳膊上的赘肉,每天坚持这样的生活,手臂上是绝对不会长赘肉的。如果想要更加集中地减手臂,可以配合下面介绍的伸展动作和前面提到的保持胸部弹性的丰胸运动一起练习,效果会更显著的。

打造纤细手臂的按摩方法

·边伸懒腰边将双臂向两侧伸展。

·保持双臂伸展的状态,一只手掌向上弯,另一只手掌向下弯,反复做该动作。

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