2023-06-23

术前补充维生素 C增强体质

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赫思模特42

在进行微整形之前对身体进行一定的调整,这样能够使手术达到更好的效果,同时减少身体的不良反应。维生素C除了能够给肌肤带来养分,同时也能够调节肌肤状态。

维生素C主要作用

1.促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,帮助肌肤健康循环
3增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

维生素C大调查

调查1:在我们的日常生活中,什么食物中含有丰富的维生素C?

柠檬67%
番茄14%
苹果 9%
橘子 6%
胡萝卜4%

调查2:你认为补充维生素C对身体能起到作用吗?

认为补充维生素C非常有用43%
偶尔会补充感觉作用不大 21%
没有特别注重补充维生素C17%
认为不需要特别进行补充 12%
从来没有想过要特别加强补充 7%

总结:人们能够基本掌握食物中含有维生素 C 的常识,但是并不是每个人都积极进行补充。因为我们人体自身没有办法合成维生素 C,只能通过外界摄取,因此,在进行微整形手术之前,更需要进行维生素C的补充。

有效补充维生素C

千柠檬泡水很难补充维生素 C一柠檬中大量的维生素,具有较好的抗氧化性.有助于提高人体免疫力,维护肌肤的健康细腻。但是市面上进行过脱水处理的干柠檬片,其中所含的维生素C相比之下已大量减少,用干柠檬片泡水喝,很难达到补充维生素C的作用。因此应该选择新鲜的柠檬进行榨汁饮用,或是泡水来获取其中的维生素C。

选择七成熟的番茄一一最为成熟的番茄,其中的维生素C含量并不是最高的相反是七成熟的番茄,其维生素C含量是最高的。

半熟的猕猴桃最佳一一当猕猴桃处在半熟状态的时候,每100g的果实中含有的维生素C可高达240mg,而彻底成熟之后其维生素C的含量只有60-80mge

这些蔬果都可以选择一-南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量;柚中含有大量的维生素C;红薯也含有丰富的维生素 C,同时能够帮助减少皮下脂肪堆积。

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